Menu

En cabinet

Me Contacter

    • Horaires secrétariat pour prendre votre RDV : 8h-12h et 13h30-17h30
    • CENTRE MEDICAL PLUMANCY
      4 place Plumancy
      24000 PERIGUEUX

    Tarifs

    Rendez-vous en cabinet

    • BILAN INITIAL : 58€
    • BILAN INITIAL DUO (2 pers) : 100€
    • SUIVI : 35€ 

    4 mois sans rendez-vous nous refaisons un BILAN Initial.

    CADEAUX lors du BILAN  :

    • Les menus de la saison en cours (produit en vente dans ma boutique minceur à 19€) 
    • Votre accès  mon groupe privé FACEBOOK : « REUSSIR ENSEMBLE ». C’est un lieu d échange bienveillant pour vous encourager, vous motiver, partager. Ce groupe d’entraide est totalement privé et non visible (introuvable sur Facebook). Je le propose seulement à mes patients et c’est moi qui vous envoi une invitation pour y entrer. 

    Règlements

    • Paiements : chèques, espèces, CB
    • Je vous fais une feuille d’honoraires pour votre mutuelle.
    • Je ne prends pas la carte VITALE.

    Les Consultations

    LE BILAN Initial

    consultation-image1 Tarif : 58 euros

    • Je réalise un interrogatoire alimentaire précis
    • Je prends en compte vos habitudes de vie
    • Mise en place du régime désiré (minceur, enfant, pathologie …)
    • Conseils généraux

    Les séances de SUIVI

    Tarif : 35 euros

    Le suivi vous sert à maintenir votre motivation et vous aide à bien comprendre les rouages d’une alimentation équilibrée.

    Un rendez-vous par mois est un rythme adéquat

    4 mois sans rendez-vous, nous refaisons ensemble un BILAN

    Equilibrez vous-même un repas

    consultation-image1  

    • Les différents groupes d’aliments
    • La pyramide alimentaire
    • Les équivalences

    Retrouvez le repas le plus équilibré

    consultation-image1  

    • Je vous prosose 4 différents repas
    • Définir le plus équilibré des 4
    • Expliquez pourquoi
    • Classez ces 4 repas du moins équilibré au plus équilibré

    Bien s'organiser pour manger équilibré

    consultation-image1  

    • Comment avoir une bonne organisation
    • Les trucs pour ne pas se sentir dépassé
    • Avoir toujours la bonne solution

    La chasse aux graisses

    consultation-image1  

    Apprenez à repérer le gras :

    • Le gras visible
    • Le gras caché
    • Le gras bon pour l’organisme

    La chasse aux sucres

    consultation-image1  

    Apprenez à repérer le sucre :

    • Le sucre visible
    • Le sucre caché
    • Le sucre acceptable pour l’organisme

    Cuisiner sans gras et bon

    consultation-image1  

    • Les différents modes de cuisson saines
    • Donner du goût sans matière grasse
    • Des sauces légères

    Repas à l’extérieur

    consultation-image1  

    • Les principes de base
    • Gérer dans les différents restaurants
    • Chez les amis

    Lire les étiquettes

    consultation-image1  

    • Savoir lire les étiquettes
    • Tableau des valeurs nutritionnelles
    • Décrypter la liste d’ingrédients

    Calories et malbouffe

    consultation-image1  

    • Ce que représente un repas Mc Do …
    • Ce que représente une Pizza, une tablette de chocolat .. en «vrais» repas

    Faire ses courses efficacement

    consultation-image1  

    • Avant de se rendre au supermarché
    • Une fois au supermarché
    • Une fois rentrée du supermarché
    • Comment ranger son frigo
    • Gestion de stock

    Astuces bien être

    consultation-image1  

    • Astuces diététiques
    • Astuces sport
    • Astuces Beauté

    Acheter moins cher

    consultation-image1  

    • Différentes astuces pour bien consommer, et au meilleur prix

    La séance de stabilisation

    consultation-image1  

    • Dès la perte de poids atteinte
      (objectif de poids défini ensemble lors du BILAN)
    • Je vous explique comment ne pas reprendre le poids perdu
    • Jouer avec les équivalences